Banyak pekerja yang tetap memikirkan tugas kantor atau membalas pesan grup obrolan pekerjaan meski hari telah berganti menjadi akhir pekan. Kebiasaan bekerja tanpa henti ini berisiko tinggi memicu kelelahan fisik dan mental (burnout) yang merusak sistem imun tubuh.
Melakukan aktivitas self-care atau perawatan diri di akhir pekan bukanlah bentuk kemalasan, melainkan kebutuhan biologis yang mutlak. Aktivitas sederhana seperti mandi air hangat, berjalan kaki di taman kota, membaca buku fiksi, atau sekadar berkumpul dengan keluarga merupakan cara efektif untuk me-recharge energi.
Dengan memberikan hak tubuh untuk beristirahat secara penuh di akhir pekan, kita akan siap menyambut hari Senin dengan semangat baru, tingkat kreativitas yang tinggi, serta produktivitas kerja yang optimal.
Sumber: mediaindonesia.com