Prevalensi penderita diabetes tipe 2 di kalangan usia muda kian meningkat tajam di Indonesia. Salah satu faktor pemicu utamanya adalah konsumsi gula tersembunyi (hidden sugar) yang banyak terdapat pada saus siap saji, roti kemasan, serta aneka minuman manis boba kekinian.
Praktisi kesehatan mendesak masyarakat untuk lebih teliti membaca label informasi nilai gizi pada kemasan produk sebelum membelinya. Membatasi konsumsi gula tambahan maksimal 4 sendok makan sehari merupakan investasi kesehatan jangka panjang yang sangat bernilai.
Beralih ke pemanis alami seperti stevia atau membiasakan diri mengonsumsi buah segar sebagai camilan manis adalah pilihan bijak demi menjaga stabilitas kadar gula darah tubuh.
Sumber: mediaindonesia.com