Olahraga lari kian digemari oleh berbagai kalangan usia di Indonesia sepanjang awal tahun 2026 karena dinilai murah dan praktis. Namun, bagi pelari pemula, memilih perlengkapan utama berupa sepatu lari tidak boleh dilakukan sembarangan guna mencegah cedera lutut atau engkel kaki.
Ada beberapa aspek penting yang harus diperhatikan, di antaranya: mengenali bentuk telapak kaki (apakah bertipe normal, flat, atau high arch), memahami tingkat ketebalan bantalan sepatu (cushioning) sesuai medan lari, serta menyisakan ruang sekitar 0,5 cm di ujung jari kaki agar tidak terhimpit saat berlari jauh.
Sepatu lari yang tepat akan memberikan proteksi maksimal terhadap benturan tubuh dengan aspal serta meningkatkan efisiensi langkah kaki saat berlatih.
Sumber: mediaindonesia.com